Herzlich Willkommen beim Hatha-Yoga Grundkurs (Anfängerkurs und Aufbaukurs)

Das erwartet dich: Einführung in die 12 Grundstellungen des Hatha-Yoga mit Vorübungen, Atemtechniken wie beispielsweise die tiefe Bauchatmung und die Wechselatmung, angeleitete Tiefenentspannung sowie Grundmeditationstechniken
Wirkung von Hatha-Yoga: Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, allg. Fitness, Energien fließen lassen, Entspannung, innerer Frieden, Konzentration, verbessertes Körpergefühl
Es geht beim Yoga nicht um Perfektion, sondern darum, deine einzigartigen Möglichkeiten zu erkennen und weiterzuentwickeln. Du lernst beweglicher zu werden und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen; kannst Entspannung erfahren und neue Energie gewinnen.

Dieser Kurs richtet sich an grundsätzlich gesunde Menschen aller Altersklassen mit und ohne Vorkenntnisse im Hatha Yoga.
Bitte bringt bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und ein kleines (Yoga-)Sitzkissen mit.
Im Anschluss an den Grundkurs folgt Anfänger- bzw. Mittelstufenunterricht.

Ich freue mich sehr auf Euch!
Andrea Baekler (Yogalehrerin)

Übungsleiter/in: Andrea Baekler
Kurszeit: immer freitags 17.45 – 19.15 Uhr
Ort: Sporthalle

Zuzahlung für 10 Kursstunden: Für Mitglieder einmalig 15€. Nichtmitglieder haben die erste Stunde zum Ausprobieren, danach werden einmalig 70€ fällig. Die Stunden können nur zusammenhängend genommen werden.

Bei Interesse oder Fragen melde Dich bei uns hathayoga@brunsbeker-sportverein.de