Hatha-Yoga

Herzlich Willkommen beim Hatha-Yoga Kurs für Anfänger:innen und Fortgeschrittene

Gemeinsam intensivieren wir die 12 Hatha-Yoga-Grundstellungen aus der traditionellen Rishikesh-Reihe und probieren dabei neue Variationen aus. Du erlebst außerdem wohltuende Tiefenentspannung und übst effektive Atem- sowie grundlegende Meditationstechniken.
Beim Hatha-Yoga dehnst und kräftigst du deine Muskulatur, wirst beweglicher, steigerst deine Fitness und entwickelst ein gesundes, positives Körpergefühl. Du erfährst, wie du deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und neue Energie gewinnen kannst. So findest du wieder mehr Zugang zu dir selbst.
Mir ist es wichtig zu betonen, dass es beim Yoga nicht um Perfektion geht, sondern darum, deine eigenen Möglichkeiten zu erkennen und weiterzuentwickeln.
Als Bereicherung für deine Praxis möchte ich dir in einzelnen Unterrichtseinheiten zusätzlich anbieten, die regenerierende Wirkung von Yin-Yoga und Faszien-Yoga kennenzulernen.
Bitte sorge gut für dich und bringe bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und ein kleines (Yoga-)Sitzkissen mit.

Erlebe selbst: Yoga tut gut!
Ich freue mich auf dich! Andrea

Übungsleiter/in: Andrea Baekler
Kurszeit: immer freitags 17.45 – 19.15 Uhr – NEUER KURS startet am 25.9.2026, 10 Unterrichtseinheiten à 90 Minuten
Ort: Sporthalle

Zuzahlung für 10 Kursstunden: Für Mitglieder einmalig 20€. Nichtmitglieder haben die erste Stunde zum Ausprobieren, danach werden einmalig 85€ fällig. Die Stunden können nur zusammenhängend genommen werden.

Bei Interesse oder Fragen melde Dich bei uns hathayoga@brunsbeker-sportverein.de